Авторские статьи Здоровье программиста… или как не загнуться за компом?

Discussion in 'Статьи' started by Mobile, 2 Oct 2006.

  1. Ken_Masters

    Ken_Masters New Member

    Joined:
    3 Sep 2015
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Стаж 12 лет за компом. из них 4 года рабочих, в сутки примерно 10-12 часов работаю. Зрение как было -2 так и осталось. Сколиоз был с 17 лет так и остался, но появился он не из-за компьютера, а из-за спорта (Бокс) - спасибо спорту!!!
    Чтобы здоровье сохранить все что здесь пишут: правильное, питание, спорт, постоянные передышки от компа, зарядка, Стойка Мабу - поза всадника из Ушу все это работает, но ведь мало кто этому следует.
    Поэтому мне кажется нужно начинать нужно со своих привычек и придерживаться их. Главное чтобы они были для здоровья, а не во вред.

    Вот зашел на эту статью и сразу сижу вот тут с прямой спиной, а до это сидел как вопросительный знак ???
     
  2. Thesmm

    Thesmm Member

    Joined:
    22 Sep 2015
    Messages:
    5
    Likes Received:
    5
    Reputations:
    0
    Частенько встречал программистов с косоглазием.. Это мне так повезло? Или реально влияние компьютера и 10 часовое разглядывание кода
     
  3. Mobile

    Mobile Elder - Старейшина

    Joined:
    18 Feb 2006
    Messages:
    1,225
    Likes Received:
    810
    Reputations:
    324
    Такое бывает, если стоит 2 монитора разных диагоналей))))))
     
  4. lirikhanna

    lirikhanna New Member

    Joined:
    9 Nov 2015
    Messages:
    12
    Likes Received:
    2
    Reputations:
    0
    хороший текст и слог, автору респект. чтобы не загнуться за компом, нужно делать перерывы и устраивать себе отпуск)
     
    Mobile likes this.
  5. atata

    atata Active Member

    Joined:
    9 Nov 2015
    Messages:
    137
    Likes Received:
    105
    Reputations:
    1
    заиметь какое нибудь активное хобби, не связанное с сидением за столом, и вообще с сидением )
     
    Mobile likes this.
  6. Tyino

    Tyino New Member

    Joined:
    10 Nov 2015
    Messages:
    4
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    умирать за компом не хочется, поэтому я на компе только работаю)
     
    Mobile likes this.
  7. MurZvetaev

    MurZvetaev New Member

    Joined:
    18 Nov 2015
    Messages:
    7
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Делайте перерыв и занимайтесь спортом, чтобы разгрузить голову, для здоровья физического и морального - это отличный вариант)
     
    Mobile likes this.
  8. Bellastella

    Bellastella New Member

    Joined:
    7 Dec 2015
    Messages:
    2
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Сейчас больший процент населения сутками сидит за компом, и практически все далеко не программисты....так что эта статья полезна всем нынешним пользователям компьютера
     
    Mobile likes this.
  9. fixerz

    fixerz Active Member

    Joined:
    12 Oct 2015
    Messages:
    94
    Likes Received:
    129
    Reputations:
    3
    Каждые 2 часа нужно заставить себя делать 15 минутную разминку, в виде упражнений для спины, отжиманий до предела)
    Кстати хорошо и на мозг влияет, ум становится "яснее" после хорошей нагрузки.
     
  10. triblekill

    triblekill Member

    Joined:
    21 Aug 2011
    Messages:
    325
    Likes Received:
    64
    Reputations:
    0
    Физическая нагрузка на самом деле не так полезна:
    У нас человеков тоже существует мотор(сердце) и чем больше мы его изнашиваем как и любой механический мотор тем меньше он прослужит !
    Сердце ведь мышца ? - Да сердце мышца которую лишний раз не стоит перенапрягать !
    И не смотрите вы не на каких Брюсов Ли мой вам совет.
    Можете сами загуглить статистику сколько спортсменов умирает от сердечного недостатка и если кто помнит: Динамит шоу-мэн в том числе умер от сердечного приступа !
     
    #370 triblekill, 8 Dec 2015
    Last edited: 8 Dec 2015
    Mobile likes this.
  11. sashakarasJut

    sashakarasJut Member

    Joined:
    23 Oct 2015
    Messages:
    31
    Likes Received:
    6
    Reputations:
    0
    По-моему физическая нагрузка очень полезна и респект автору. вопрос только в том сколько должно быть этой нагрузки. мне кажется,что 2-3 тренировки в неделю после работы это то,что надо. и брюсом ли при таком варианте точно никто не станет)
     
  12. CKAP

    CKAP Well-Known Member

    Joined:
    9 Oct 2015
    Messages:
    604
    Likes Received:
    2,230
    Reputations:
    7
    Ну вот ещё один вопрос ... посоветуйте домашние растения которые выделяют много кислорода. Как приходит зима так резко снижается уровень кислорода. Воздух сухой, постоянно хочется пить. Растениями с удовольствием занималась бы супруга. А дома было бы намного свежее.
     
    altblitz likes this.
  13. atata

    atata Active Member

    Joined:
    9 Nov 2015
    Messages:
    137
    Likes Received:
    105
    Reputations:
    1
    встречный вопрос, а с чего ты взял что именно кислорода мало?
    может все таки влажность просела? и необходимо просто увлажнитель поставить ?
     
  14. CKAP

    CKAP Well-Known Member

    Joined:
    9 Oct 2015
    Messages:
    604
    Likes Received:
    2,230
    Reputations:
    7
    За полярным кругом со влажностью вобче печаль. Нет, это кислородное голодание и его трудно спутать.
     
  15. Ivan5577

    Ivan5577 New Member

    Joined:
    28 Dec 2015
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Я тоже согласен: несколько раз в неделю можно позволить себе пару часов позаниматься в зале и обязательно - бассейн!!!
     
  16. Mobile

    Mobile Elder - Старейшина

    Joined:
    18 Feb 2006
    Messages:
    1,225
    Likes Received:
    810
    Reputations:
    324
    Кактусы заведи, лучше купи сразу большие, они и от техники излучение поглощают за однор....
     
  17. CKAP

    CKAP Well-Known Member

    Joined:
    9 Oct 2015
    Messages:
    604
    Likes Received:
    2,230
    Reputations:
    7
    Кактусы? Ты серьезно? Если честно я тут не так давно прочитал про фитонциды, антифунгальные грибы и прочие Фитонциды. И чёт домашних растений не особо хочется. Хотя можно какой нибудь африканский ядовитый фикус, прямо из Африки.

    Я бы поставил его в общий коридор... и сказал всем соседям... что, осторожно.. он ядовитый :). Ходил бы плевал, ухаживал за ним. Эххх..
     
  18. altblitz

    altblitz Elder - Старейшина

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    3,227
    Likes Received:
    2,607
    Reputations:
    230
    Напомнил, совсем кстати.
    Дотошно изучил тему о растениях при малом световом потоке, но с большим фотосинтезом (превращением лучей солнца в кислород) и без запахов.
    В спальне - как и за полярным кругом
    таинственный интимный полумрак


    И по теме.
    Нашёл, кажется на imgur.com первоисточник, целый рассказ в фото - о том, какие домашние растения растут лучше всего при малом солнечном освещении и производят много кислорода.
    Оказалось, это "Vrouwen tongen/Женские языки" или "Sansevieria trifasciata" на латыне. С характерными - толстыми и длинными языками-стебелями, отсюда и название ))

    [​IMG]

    Приобрёл, когда увидел сразу три. Пока в спальню не отнёс, но зиму хорошо переживают ))
     
    CKAP likes this.
  19. KilleD81

    KilleD81 New Member

    Joined:
    9 Jan 2016
    Messages:
    7
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Чтобы не "загинатся" от компа,нужно отдыхать и спортом заниматься.Естественно если по 6 часов без перерыва сидеть зрение посадишь)
     
    sashakarasJut likes this.
  20. sashakarasJut

    sashakarasJut Member

    Joined:
    23 Oct 2015
    Messages:
    31
    Likes Received:
    6
    Reputations:
    0
    вопрос только в том,как ты так сделаешь на официальной работе? фриланс согласен,без проблем
     
Loading...
Similar Threads - Здоровье программиста… загнуться
  1. qaz
    Replies:
    5
    Views:
    6,636
  2. foozzi
    Replies:
    14
    Views:
    11,617
  3. ErrorNeo
    Replies:
    133
    Views:
    120,966
  4. nerezus

    Авторские статьи Как стать программистом

    Replies:
    296
    Views:
    117,686