спина шея глаза - у кого шо

Discussion in 'Болталка' started by Adio, 6 May 2012.

  1. Adio

    Adio Elder - Старейшина

    Joined:
    23 May 2005
    Messages:
    1,676
    Likes Received:
    147
    Reputations:
    18
    Ну шо - когда в спорт зал ? есть признаки болей в спине на жопе шее глаза тоже болят ? а вы знаете что если вы будете долго сидеть у вас вырастит горб - особенно у тех которые работают в белеке :D шутю, просто хотел что бы все были здоровы особенно молодежь которая тут обитает, и не подозревает что их может ожидать от простоев за ПК !!!!!

    Может есть у кого то тренинги - привычки вставать к примеру из за стула каждый час, или еще что ? - делитесь опытом и горем..
     
  2. od1n0chka

    od1n0chka Member

    Joined:
    13 Dec 2010
    Messages:
    297
    Likes Received:
    47
    Reputations:
    1
    вечерком бегаю... примерно 5 км... потом турники, брусья)) и домой под холодный душ)
     
  3. kupi5

    kupi5 Banned

    Joined:
    26 Jan 2012
    Messages:
    0
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    летом активно занимаюсь собой: почти каждый день бег+турники, брусья.
    зимой к сожалению завязываю.
    пробывал на беговой дорожке-как то не интересно
     
  4. Atomikdddsss

    Atomikdddsss Banned

    Joined:
    8 Dec 2011
    Messages:
    210
    Likes Received:
    13
    Reputations:
    2
    У меня турник давно в моде,прямое кресло сижу под углом 90.Пока учусь в школе каждую перемену провожу на турнике в среднем за учебный день выходит 70-80 подтягиваний,30-40 жимов на брусьев.Деревня какой нах пк.максимум вечером часа 3.А так каждый час то там грядку вскопать,то в мото покопаться,то прополоть.Вообще инвалидом точне не станешь.ТС переезжай в деревню,заведи скатину точно не будет пролежней,и всякого гАвна.Согласен беговая дорожка как то :mad: .Ну а зимой от снега тоже не соскучишься.Бывает щас заходишь домой и забываешь что у тебя гуды где нить тепляться а даже лень зайти и слить.
     
  5. Adio

    Adio Elder - Старейшина

    Joined:
    23 May 2005
    Messages:
    1,676
    Likes Received:
    147
    Reputations:
    18
    Эххх хорошо тебе у меня таких удовольствий сдесь к сожелению нет, когда жил дома , я с турников не слазил- и брусьев вообще :mad: и все дела успевал делать эхх **** европа нихера нет для лбдей а если и есть то за бабки нереальные :mad:
     
  6. mironich

    mironich Elder - Старейшина

    Joined:
    27 Feb 2011
    Messages:
    736
    Likes Received:
    73
    Reputations:
    19
    Бегаю по утрам периодически, зарядка.
     
  7. od1n0chka

    od1n0chka Member

    Joined:
    13 Dec 2010
    Messages:
    297
    Likes Received:
    47
    Reputations:
    1
    спорт зал дорой очень что ли?
     
  8. Adio

    Adio Elder - Старейшина

    Joined:
    23 May 2005
    Messages:
    1,676
    Likes Received:
    147
    Reputations:
    18
    Скажем не сильно дорогой как бэ но там людей тьма !!!! :mad:
    Ждеш то одно то другого то третьего как в очереди за хлебо - а большущие залы ище дороже из за того что они еще больше :mad: и далеко находяться вообщем ппц
     
  9. sanybay

    sanybay Member

    Joined:
    18 Feb 2011
    Messages:
    33
    Likes Received:
    11
    Reputations:
    -5
    каждые полчаса встаю со стула из-за компа чтобы сходить на кухню попить водички,что нибудь скушать или тупо просто открыть дверь холодильника-закрыть и обратно сесть к компу.
     
  10. mironich

    mironich Elder - Старейшина

    Joined:
    27 Feb 2011
    Messages:
    736
    Likes Received:
    73
    Reputations:
    19
    Было бы желание.
    [​IMG]
     
  11. Adio

    Adio Elder - Старейшина

    Joined:
    23 May 2005
    Messages:
    1,676
    Likes Received:
    147
    Reputations:
    18
    Нам нужны сдоровые молодый бойцы ! а не слепые с горбом и гемором ! ветереаны ачата ! кто будет двигать дальше ? - вы !
    Так что давайте составим список упражненией или распорядок дня !
     
  12. Atomikdddsss

    Atomikdddsss Banned

    Joined:
    8 Dec 2011
    Messages:
    210
    Likes Received:
    13
    Reputations:
    2
    Кстать отжымаюсь раз в 2-2.5 часа.Сейчас по 50 раз.Когда делаю 50 тый падаю на пол без сил :D .Пока что завязал т.к после грядок и т.п ужасно болит вся спина.
     
  13. Atomikdddsss

    Atomikdddsss Banned

    Joined:
    8 Dec 2011
    Messages:
    210
    Likes Received:
    13
    Reputations:
    2
    Для каждого удобно своё расписание нечего не получиться :) .
    Приносим вам свои извинения, но у нас на форуме пользователи могут отправлять сообщение не чаще, чем раз в 120 сек.
     
  14. Adio

    Adio Elder - Старейшина

    Joined:
    23 May 2005
    Messages:
    1,676
    Likes Received:
    147
    Reputations:
    18
    Хм. 50 отжиманий ? - у меня для тебя есть работка - завалить спортсмена который ломает мыло полностью :mad:
     
  15. altblitz

    altblitz Elder - Старейшина

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    3,625
    Likes Received:
    2,987
    Reputations:
    231
    тебе нужна лестничная площадка, шириной 50 см - с первого до второго этажа.
    взбежал вверх с велом - тренировка сердечно-сосудистой.
    пробежал вниз - тренировка координации мышц и нервной системы.

    потом с велом на улице - тренинг дыхалке ))

    спроси у Егорыч о беге. он знает.



    .
     
  16. Adio

    Adio Elder - Старейшина

    Joined:
    23 May 2005
    Messages:
    1,676
    Likes Received:
    147
    Reputations:
    18
    Кстати да ! :) сердце я тренирую я хожу много по вечерам :)
    А то я кофе пью экспрессо как смолу - подсел на наркоту давно.. :mad:
     
  17. DyukiN

    DyukiN Banned

    Joined:
    10 Jul 2011
    Messages:
    253
    Likes Received:
    46
    Reputations:
    21
    у меня х.уй не стоит что делать?)
     
  18. altblitz

    altblitz Elder - Старейшина

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    3,625
    Likes Received:
    2,987
    Reputations:
    231
    почку продай. тебе уже не нужна она.
     
  19. Adio

    Adio Elder - Старейшина

    Joined:
    23 May 2005
    Messages:
    1,676
    Likes Received:
    147
    Reputations:
    18
    меньше пить и курить надо
     
  20. BondEros

    BondEros Member

    Joined:
    10 Jun 2009
    Messages:
    11
    Likes Received:
    7
    Reputations:
    0
    А я вот лентяем всю зиму был)) Не вставал. Только ел) Ел, ел. В итоге появился мамон, к счастью не большой, но противный. Вот щас, хочу в спорт зал. БЕгать не люблю один и когда начинал всегда бросал. Лень. Очень ленивый я. Один я ничего не сделаю, а вот с другом и в спорт зал и 2 км и всечто угодно.

    Купил вот себе вибромасажер 1000 пальцем. Вроде пашет, жир помогает сбивать мальца, после трежки расслабляет.

    Холодного душа очкую, по этому принимаю только горячую ванну с солью.

    Около кресла под каждую руку, валяются гантели по 7 кг) Поставил себе уведомление мол качайся нигер, и сраху по 10 раз делаю. И так в течении всего дня))

    Так как появился мамон, почти не умею подтягиваться. Еле делаю 5)

    А все из-за зимы, лени, денег и мак дональса. Но еда там **** вкусная(
     
Loading...