Использование смартфонов и планшетов перед сном вызывает стресс

Discussion in 'Мировые новости. Обсуждения.' started by kastin, 1 Jun 2013.

  1. kastin

    kastin Elder - Старейшина

    Joined:
    6 Jul 2009
    Messages:
    528
    Likes Received:
    53
    Reputations:
    35
    Использование смартфонов и планшетов перед сном вызывает стресс

    Чтобы сохранить здоровье нервной системы, необходимо прекращать пользоваться смартфонами и планшетами перед отходом ко сну, говорят ученые. Альтернативой должны стать прогулки, чтение или просмотр телевизионных передач.

    [​IMG]

    Если человек пользуется прелестями цивилизации вроде телефона или планшета прямо перед отходом ко сну, он загоняет организм в состояние стресса. Как отмечает Live Science, американскими учеными из Университета Техаса было проведено соответствующее исследование. Оказалось, подобная активность в течение двух часов до сна повышает уровень стресса.

    В исследовании приняли участие 500 человек. Возраст испытуемых составлял от 18 до 73 лет. Участники ответили на вопросы подробной анкеты о своем образе жизни, частоте пользования новинками технического прогресса и качестве сна.

    Оказалось, что уровень стресса был гораздо выше у тех, кто пользовался гаджетами непосредственно перед тем, как лечь в кровать. Гораздо лучше оказались показатели у добровольцев, которые в это время предпочитали читать, смотреть телевизор или выполнять легкие физические упражнения. Речь идет в основном о промежутке около двух часов перед сном.

    Как поясняют специалисты, подобный эффект обусловлен качеством света от экранов планшетов и смартфонов. Возможно, он нарушает процесс выработки мелатонина – гормона, недостаток которого приводит к бессоннице.

    В будущем ученые намерены сравнить, как влияют на качество жизни человека гаджеты разных производителей.

    31.05.2013
    Источник © MacDigger
     
  2. GAiN

    GAiN Elder - Старейшина

    Joined:
    2 Apr 2011
    Messages:
    2,544
    Likes Received:
    168
    Reputations:
    99
    да как раз телевизор стресс даст куда больше, если смотреть ру каналы особенно орт, нтв
     
  3. kastin

    kastin Elder - Старейшина

    Joined:
    6 Jul 2009
    Messages:
    528
    Likes Received:
    53
    Reputations:
    35
    Такое ощущение, что кто-то даже статью не читал. Просто ляпнул глупость и доволен.

    зы.Телевизор тоже может вызвать стресс, в определенных условиях.
     
  4. Dragon71421

    Dragon71421 New Member

    Joined:
    10 Oct 2012
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Неоднократно перед сном читал с планшета книгу или играл на нём, спал как всегда крепко. Какая-то слабая нервная система была у испытуемых.
     
  5. -==skif==-

    -==skif==- New Member

    Joined:
    14 Mar 2010
    Messages:
    0
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    выходит с E-Ink читать можно?
     
  6. aka dexter

    aka dexter Elder - Старейшина

    Joined:
    23 Jun 2006
    Messages:
    536
    Likes Received:
    774
    Reputations:
    74
    пойду выкину планшет и трубу...
    я вообще тогда хрен засну(
     
Loading...